Тренинг
Цель тренинга. Освоить технологию решения «невозможных» задач; обнаружить свои внутренние ограничения и «перепрограммировать» себя; научиться использовать жизненные сложности, как ресурс для достижения своих целей.
Основные задачи тренинга:
1. Осознать свои текущие особенности, возможности и потребности.
2. Научиться ставить «высокие» цели и планировать их достижение.
3. Провести ревизию своих ресурсов, найти неиспользуемые и включить их в свою жизнедеятельность.
4. Оптимизировать свой «индекс уверенности».
5. Научиться управлять своими психическими состояниями.
6. Освоить технологию эффективной деятельности в состоянии стресса.
7. Повысить уровень развитости «смежных» психологических качеств и установок: внимательности, решительности, стрессоустойчивости, скорости, точности и креативности мышления, интуиции, готовности к изменениям.
8. Разработать программу своего индивидуального развития на ближайшие три месяца.
Люди, стремящиеся выйти за пределы своих субъективных и объективных ограничений, как в профессиональных, так и в личностных областях своей жизни.
Содержание тренинга:
- Целеполагание и управление своими психическими состояниями – ключевые компетенции самоменеджмента.
- Факторы, определяющие поведение человека. Алгоритм перехода от стереотипов и желаний к целесообразности. Выбор и Намерение – главные инструменты управления своей жизнью.
- Уровни компетентности и соответствующие им качества личности. Вызов, как инструмент личностного и профессионального роста.
- Диагностика своих текущих особенностей, возможностей и потребностей. Нахождение неиспользуемых ресурсов, поиск способов включить их в свою жизнедеятельность.
- Ограничивающие убеждения - обнаружение и «переформатирование». Определение своего индекса уверенности и его оптимизации.
- Поиск главного для себя «вызова» в рамках своей текущей жизнедеятельности. Постановка «невозможной» цели, разработка плана по ее достижению.
- Практикум развития соответствующих этому психологических качеств и установок: внимательности, решительности, стрессоустойчивости, скорости, точности и креативности мышления, интуиции, готовности к изменениям.
- Управление психическими состояниями. Освоение наиболее эффективных средств и методов самодиагностики и саморегуляции. Создания своего индивидуального «арсенала» инструментов оперативной саморегуляции. Решение типовых кейсов.
- Основные инструменты самомотивирования: теория и практика. Создание индивидуальной системы самомотивации для достижения поставленной «сверхцели».
- Практикум решения сверхзадач в учебных и игровых ситуациях. Алгоритм эффективной деятельности в состоянии стресса.
- Анализ компетентности в основных областях своей жизнедеятельности, поиск способов ее повышения. Разработка программы индивидуального развития на ближайшие три месяца.
